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19F-2500 Sturzprophylaxe im Alltag

Beginn Do., 07.03.2019, 11:00 - 11:45 Uhr
Kursgebühr 12,80 €
Dauer 4x
Kursleitung Heinz Isken

Ältere Menschen sind vielen Veränderungen, was Körpergewicht, Muskelmasse und Funktionsfähigkeit der Sinnesorgane betrifft, ausgesetzt und müssen sich damit neuen Herausforderungen im Alltag stellen. Eine Unachtsamkeit oder ein kleiner Rempler können da sehr schnell zum Sturz führen. Durch gezieltes Gleichgewichts- und Muskelaufbautraining können Stürze im Alter vermieden werden. In diesem Kurs trainieren Sie in abwechslungsreicher Form Ihre Standsicherheit.
Mit verschiedenen Koordinations- und Reflexübungen, die auf einem weichen Boden durchgeführt werden, fühlen Sie sich schon nach ein paar Übungsstunden sicherer und standfester. Auf den Alltag abgestimmte realistische Wahrnehmungssituationen geben Ihnen wieder ein sicheres Gefühl beim Wandern oder Fahrradfahren. Des Weiteren werden leichte Atemübungen aus dem Zen-Bereich in diesem Kurs gelehrt.




Kursort

Sportcenter Isken, Mathildenstraße 12a

Mathildenstrasse 12a
58507 Lüdenscheid

Termine

Datum
07.03.2019
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Mathildenstrasse 12a, Sportcenter Isken, Mathildenstraße 12a , Lüdenscheid
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Mathildenstrasse 12a, Sportcenter Isken, Mathildenstraße 12a , Lüdenscheid
Datum
21.03.2019
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Mathildenstrasse 12a, Sportcenter Isken, Mathildenstraße 12a , Lüdenscheid
Datum
28.03.2019
Uhrzeit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort
Mathildenstrasse 12a, Sportcenter Isken, Mathildenstraße 12a , Lüdenscheid