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2 Gesund leben / Kursdetails

20H-2235 Achtsamkeit im Repertoire haben - ganz praktisch

Beginn Mo., 21.09.2020, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 52,40 €
Dauer 11 Termine
Kursleitung Heike Ott
Bemerkungen Bitte eigene Matte, eine Decke und gerne ein Kissen mitbringen.

Achtsamkeit im Repertoire haben – ganz praktisch

Achtsamkeit ist mehr als ein Lifestyle-Thema. Es ist der wichtigste Gegentrend zur permanenten Reizüberflutung des Alltags. Es ist die Fähigkeit, zur Ruhe zu kommen, sich besser zu spüren und körperlich in Kontakt zu kommen, mit dem, was gut tut. Sie lernen vielfältige Übungen im Sitzen, Liegen und in Bewegung kennen, die Sie entspannen und anregen, auch im Alltag auszuprobieren, was sich bewährt und sich für Sie wirklich gut anfühlt. Kein neues Pflichtprogramm - sondern ein bewussteres Dasein mit mehr Wohlfühlaugenblicken.




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