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2 Gesund leben / Kursdetails

21F-2235 Wie Sie sich mit Achtsamkeit selbst regulieren können

Beginn Mo., 15.02.2021, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 70,00 €
Dauer 13 Termine
Kursleitung Heike Ott

Achtsamkeit ist ein wichtiger Gegentrend zur permanenten Reizüberflutung des Alltags. Es ist die Fähigkeit, zur Ruhe zu kommen, sich besser zu spüren und körperlich in Kontakt zu kommen - mit dem, was ist UND was gut tut. Sie lernen vielfältige Übungen im Sitzen und Liegen kennen, die Ihnen helfen zu entspannen und sich selbst zu regulieren, wenn der Alltag stressig wird. Mit leicht erlernbaren Übungen aus dem Yoga finden Sie ebenso Zugang zu sich selbst der achtsamen Bewegung.
Für alle, die Entspannung suchen und ihren Körper unterstützen wollen, seine Regenerationskompetenz zu stärken.




Kursort

Raum 22.10, OG Gesundheit 1

Kaiserallee 28
58511 Lüdenscheid

Termine

Datum
15.02.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.10
Datum
22.02.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.10
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.10
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.10
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.10
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.10
Datum
12.04.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.10
Datum
19.04.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.10
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.10
Datum
03.05.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.10

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