23F-2150S Burn-Out Prävention

Das Seminar zur Burn-out-Prävention setzt bereits frühzeitige Impulse und zeigt Strategien auf, mit denen einem Burn-out vorgebeugt werden kann. Mit unterschiedlichen und wechselnden Gesprächsmethoden, Entspannungsübungen und Meditationen wird die eigene Lebens- und Berufssituation in den Blick genommen. Im zweiten Teil des Seminars geht es um das Thema Stress und persönliche Stressoren. Verschiedene Stressbewältigungsstrategien werden ebenso vorgestellt wie Atemübungen zur Entspannung und Konzentration. Am Ende des Seminars werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einen persönlichen „Stress-Notfallkoffer“ gepackt und eigene Wege zur Entwicklung einer Burn-out-Prävention entwickelt haben.

Die Kursleiterin ist Musik- und Klangtherapeutin und leitet Kurse zur Entspannung und Lebensgestaltung.