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2 Gesund leben / Kursdetails

18H-2305 Let's go - Step Aerobic und mehr

Beginn Do., 13.09.2018, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 39,20 €
Dauer 12x
Kursleitung Erika Götte
Bemerkungen Bitte mitbringen: Turnschuhe und ein Handtuch.

Ziel: Es werden solche Übungen vermittelt, die zu Hause als Kurzprogramm durchgeführt werden können, um auf die Dauer zu einer straffen, wohlgeformten Figur zu kommen. Inhalt: Eine Kombination aus Step-Aerobic in Verbindung mit Übungen an Kleingeräten wie Hanteln und Therabändern. Diese Mischung aus Herz- und Kreislauf-Training und Muskelaufbau verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Übungen fördern die Umwandlung von Fett- in Muskelgewebe. Jede Stunde besteht (nach Rückenschulrichtlinien) aus: Warm-up, Circle, Cardio-Phase/Fatburner, Stretching und Cool-down.




Kursort

Grundschule Tinsberg, Turnhalle

Obertinsberger Str. 16
58507 Lüdenscheid

Termine

Datum
20.09.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
27.09.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
04.10.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
11.10.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
08.11.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
15.11.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
22.11.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
29.11.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
06.12.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
13.12.2018
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,

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