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2 Gesund leben / Kursdetails

19F-2311 Let's go - Step Aerobic und mehr

Beginn Do., 21.02.2019, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 15x
Kursleitung Erika Götte
Bemerkungen Bitte mitbringen: Turnschuhe und ein Handtuch.

Ziel: Es werden solche Übungen vermittelt,
die zu Hause als Kurzprogramm durchgeführt werden können, um auf die Dauer zu einer straffen, wohlgeformten Figur zu kommen. Inhalt: Eine Kombination aus Step-Aerobic in Verbindung mit Übungen an Kleingeräten wie Hanteln und Therabändern. Diese Mischung aus Herz-Kreislauf-Training und Muskelaufbau verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Übungen fördern die Um- wandlung von Fett- in Muskelgewebe. Jede Stunde besteht (nach Rückenschulrichtlinien) aus: Warm-up, Circle, Cardio-Phase/Fatburner, Stretching und Cool-down.




Kursort

Grundschule Tinsberg, Turnhalle

Obertinsberger Str. 16
58507 Lüdenscheid

Termine

Datum
21.02.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
28.02.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
07.03.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
21.03.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
28.03.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
04.04.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
11.04.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
02.05.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
09.05.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,

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