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2 Gesund leben / Kursdetails

19H-2311 Let's go - Step Aerobic und mehr

Beginn Do., 12.09.2019, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 15x
Kursleitung Erika Götte
Bemerkungen Bitte mitbringen: Turnschuhe und ein Handtuch.

Ziel: Es werden solche Übungen vermittelt,die zu Hause als Kurzprogramm durchgeführt werden können, um auf die Dauer zu einer straffen, wohlgeformten Figur zu kommen. Inhalt: Eine Kombination aus Step-Aerobic in Verbindung mit Übungen an Kleingeräten wie Hanteln und Therabändern. Diese Mischung aus Herz-Kreislauf-Training und Muskelaufbau verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Übungen fördern die Umwandlung von Fett- in Muskelgewebe. Jede Stunde besteht (nach Rückenschulrichtlinien) aus: Warm-up, Circle, Cardio-Phase/Fatburner, Stretching und Cool-down.




Kursort

Grundschule Tinsberg, Turnhalle

Obertinsberger Str. 16
58507 Lüdenscheid

Termine

Datum
12.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
19.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
10.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
31.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,

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