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2 Gesund leben / Kursdetails

20H-2311 Let's go - Step Aerobic und mehr

Beginn Do., 17.09.2020, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 39,20 €
Dauer 12x
Kursleitung Erika Götte
Bemerkungen Bitte mitbringen: Turnschuhe und ein Handtuch.

Ziel: Es werden solche Übungen vermittelt, die zu Hause als Kurzprogramm durchgeführt werden können, um auf die Dauer zu einer straffen, wohlgeformten Figur zu kommen. Inhalt: Eine Kombination aus Step-Aerobic in Verbindung mit Übungen an Kleingeräten wie Hanteln und Therabändern. Diese Mischung aus Herz-Kreislauf-Training und Muskelaufbau verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Übungen fördern die Umwandlung von Fett- in Muskelgewebe. Jede Stunde besteht (nach Rückenschulrichtlinien) aus: Warm-up, Circle, Cardio-Phase/Fatburner, Stretching und Cool-down.



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Kursort

Zeppelin Gymnasium

Staberger Str. 10
58511 Lüdenscheid

Termine

Datum
17.09.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Staberger Str. 10, Zeppelin Gymnasium
Datum
24.09.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Staberger Str. 10, Zeppelin Gymnasium
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Staberger Str. 10, Zeppelin Gymnasium
Datum
08.10.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Staberger Str. 10, Zeppelin Gymnasium
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Staberger Str. 10, Zeppelin Gymnasium
Datum
05.11.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Staberger Str. 10, Zeppelin Gymnasium
Datum
12.11.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Staberger Str. 10, Zeppelin Gymnasium
Datum
19.11.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Staberger Str. 10, Zeppelin Gymnasium
Datum
26.11.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Staberger Str. 10, Zeppelin Gymnasium
Datum
03.12.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Staberger Str. 10, Zeppelin Gymnasium

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