Kursdetails
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24F-2311 Let's go - Step Aerobic und mehr

Ziel: Es werden solche Übungen vermittelt, die zu Hause als Kurzprogramm durchgeführt werden können, um auf die Dauer zu einer straffen, wohlgeformten Figur zu kommen. Inhalt: Eine Kombination aus Step-Aerobic in Verbindung mit Übungen an Kleingeräten wie Hanteln und Therabändern. Diese Mischung aus Herz-Kreislauf-Training und Muskelaufbau verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Übungen fördern die Umwandlung von Fett- in Muskelgewebe. Jede Stunde besteht (nach Rückenschulrichtlinien) aus: Warm-up, Circle, Cardio-Phase/Fatburner, Stretching und Cool-down.

Kursort

Grundschule Tinsberg, Turnhalle

Adresse: Obertinsberger Str. 16
58507 Lüdenscheid


Termine zum diesen Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
01.02.2024
Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
Wo:
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum:
08.02.2024
Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
Wo:
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum:
15.02.2024
Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
Wo:
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum:
22.02.2024
Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
Wo:
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum:
29.02.2024
Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
Wo:
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum:
07.03.2024
Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
Wo:
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum:
14.03.2024
Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
Wo:
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum:
21.03.2024
Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
Wo:
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum:
11.04.2024
Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
Wo:
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
Datum:
18.04.2024
Uhrzeit:
19:45 - 20:45 Uhr
Wo:
Obertinsberger Str. 16, Grundschule Tinsberg, Turnhalle, Obertinsberger Str. 16,
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