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2 Gesund leben / Kursdetails

19H-2201 Meditation - Zeit für mich

Beginn Sa., 05.10.2019, 10:15 - 11:15 Uhr
Kursgebühr 27,50 €
Dauer 8x
Kursleitung Alexandra Gödde
Bemerkungen (Meditations-) Kissen (ggf. auch eine andere Sitzmöglichkeit wie Hocker oder Bank) und eine Matte oder Decke sowie bequeme Kleidung.

Im Alltag wird sich um eine gesunde Ernährung bemüht und der Körper trainiert. Warum denn dann nicht auch mal etwas Gutes für den Geist tun und ihn trainieren? Mit Meditation ist das nämlich möglich! Mittlerweile gibt es eine Vielzahl an wissenschaftlichen Studien, welche positive Auswirkungen unterschiedlichster Art belegen.
In diesem Kurs werden Sie sich auf verschiedene Arten und Objekte der Meditation konzentrieren. Dabei wird es z. B. Meditationen in der Stille als auch meditative Bewegungsformen mit und ohne Klang geben. Kleine Rituale runden den Kurs ab. Der Fokus liegt weder auf der Vergangenheit noch der Zukunft sondern beim Jetzt. Es ist Ihre Zeit für Sie!
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und körperliche Fitness keine Voraussetzung. Es ist wirklich für jeden geeignet: für neugierige und unerfahrene Anfängerinnen und Anfänger wie für Fortgeschrittene, die zum Beispiel in einer Gruppe meditieren möchten.



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Kursort

Raum 105 (Knapper Str. 34)

Knapper Str. 34
58507 Lüdenscheid

Termine

Datum
05.10.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Knapper Str. 34, VHS Knapper Str. 34, 1. Stock, Raum 105
Datum
12.10.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Knapper Str. 34, VHS Knapper Str. 34, 1. Stock, Raum 105
Datum
02.11.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Knapper Str. 34, VHS Knapper Str. 34, 1. Stock, Raum 105
Datum
16.11.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Knapper Str. 34, VHS Knapper Str. 34, 1. Stock, Raum 105
Datum
23.11.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Knapper Str. 34, VHS Knapper Str. 34, 1. Stock, Raum 105
Datum
30.11.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Knapper Str. 34, VHS Knapper Str. 34, 1. Stock, Raum 105
Datum
07.12.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Knapper Str. 34, VHS Knapper Str. 34, 1. Stock, Raum 105
Datum
14.12.2019
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Knapper Str. 34, VHS Knapper Str. 34, 1. Stock, Raum 105