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2 Gesund leben / Kursdetails

19H-23084 Pilates mit Rolle und Ball

Beginn Do., 12.09.2019, 17:45 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 33,40 €
Dauer 10x
Kursleitung Andzelika Rothenhäusler

Dieser Kurs kombiniert Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen mit und ohne Kleingeräte in Einklang mit der Pilates- Atmung, die den Körper entspannt und gleichzeitig eine innere Kraft aufbaut. Die Atmung bestimmt den Rhythmus der Stunde. Ruhe und Dynamik wechseln sich ab. So können Körpervorgänge, Veränderungen und Unterschiede noch gezielter wahrgenommen werden. Die Pilates-Rolle und der Pilates-Ball steigern die Durchblutung, lösen Muskelverspannungen, stärken die tiefen gelenknahen Muskeln und verbessern die Körperbalance.

Der Kurs ist nicht geeignet für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit akuten Rückenbeschwerden. Bei Unsicherheit klären Sie bitte die Teilnahme mit Ihrem Arzt.




Kursort

Raum 106 (Knapper Str. 34)

Knapper Str. 34
58507 Lüdenscheid

Termine

Datum
12.09.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Knapper Str. 34, VHS Knapper Str. 34, 1. Stock, Raum 106
Datum
19.09.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Knapper Str. 34, VHS Knapper Str. 34, 1. Stock, Raum 106
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Knapper Str. 34, VHS Knapper Str. 34, 1. Stock, Raum 106
Datum
31.10.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Knapper Str. 34, VHS Knapper Str. 34, 1. Stock, Raum 106
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Knapper Str. 34, VHS Knapper Str. 34, 1. Stock, Raum 106
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Knapper Str. 34, VHS Knapper Str. 34, 1. Stock, Raum 106
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Knapper Str. 34, VHS Knapper Str. 34, 1. Stock, Raum 106
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Knapper Str. 34, VHS Knapper Str. 34, 1. Stock, Raum 106
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Knapper Str. 34, VHS Knapper Str. 34, 1. Stock, Raum 106
Datum
19.12.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Knapper Str. 34, VHS Knapper Str. 34, 1. Stock, Raum 106