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2 Gesund leben / Kursdetails

20H-23084 Pilates mit Rolle und Ball

Beginn Do., 10.09.2020, 17:45 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 33,40 €
Dauer 10x
Kursleitung Andzelika Rothenhäusler

Dieser Kurs kombiniert Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen mit und ohne Kleingeräte in Einklang mit der Pilates- Atmung, die den Körper entspannt und gleichzeitig eine innere Kraft aufbaut. Die Atmung bestimmt den Rhythmus der Stunde. Ruhe und Dynamik wechseln sich ab. So können Körpervorgänge, Veränderungen und Unterschiede noch gezielter wahrgenommen werden. Die Pilates-Rolle und der Pilates-Ball steigern die Durchblutung, lösen Muskelverspannungen, stärken die tiefen gelenknahen Muskeln und verbessern die Körperbalance.

Der Kurs ist nicht geeignet für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit akuten Rückenbeschwerden. Bei Unsicherheit klären Sie bitte die Teilnahme mit Ihrem Arzt.

Kursgebühr bei 9 Teilnehmenden = 72,30 €



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Kursort

Raum 22.12, OG, Gesundheit 2

Kaiserallee 28
58511 Lüdenscheid

Termine

Datum
10.09.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.12
Datum
17.09.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.12
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.12
Datum
08.10.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.12
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.12
Datum
05.11.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.12
Datum
12.11.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.12
Datum
19.11.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.12
Datum
26.11.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.12
Datum
03.12.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.12