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2 Gesund leben / Kursdetails

21F-23084 Pilates mit Rolle und Ball

Beginn Do., 18.02.2021, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 12x
Kursleitung Andzelika Rothenhäusler

Dieser Kurs kombiniert Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen mit und ohne Kleingeräte in Einklang mit der Pilates- Atmung, die den Körper entspannt und gleichzeitig eine innere Kraft aufbaut. Die Atmung bestimmt den Rhythmus der Stunde. Ruhe und Dynamik wechseln sich ab. So können Körpervorgänge, Veränderungen und Unterschiede noch gezielter wahrgenommen werden. Die Pilates-Rolle und der Pilates-Ball steigern die Durchblutung, lösen Muskelverspannungen, stärken die tiefen gelenknahen Muskeln und verbessern die Körperbalance.

Der Kurs ist nicht geeignet für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit akuten Rückenbeschwerden. Bei Unsicherheit klären Sie bitte die Teilnahme mit Ihrem Arzt.

Bitte beachten: Dieser Kurs findet nur vorbehaltlich entsprechender Lockerungen statt, d.h. wenn keine Maskenpflicht während des Kurses besteht.

Kursgebühr bei 9 Teilnehmenden = 72,30 €




Kursort

Raum 22.12, OG, Gesundheit 2

Kaiserallee 28
58511 Lüdenscheid

Termine

Datum
18.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.12
Datum
25.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.12
Datum
04.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.12
Datum
11.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.12
Datum
18.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.12
Datum
25.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.12
Datum
15.04.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.12
Datum
22.04.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.12
Datum
29.04.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.12
Datum
06.05.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Kaiserallee 28, VHS Albert-Schweitzer-Schule, OG, Raum 22.12

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