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2 Gesund leben / Kursdetails

18H-2301 Power - Fitness

Beginn Mo., 10.09.2018, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 56,80 €
Dauer 12x
Kursleitung Anja Bacher
Bemerkungen Bitte mitbringen: Turnschuhe und viel Spaß!

Ziel: Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener - hier kommt jeder auf seine Kosten! Mit einem abwechslungsreichen Fitness-Training, das sowohl Ausdauereinheiten wie auch Übungen zur Muskelbildung und -straffung beinhaltet, tun Sie Körper und Seele etwas Gutes und schaffen einen guten Ausgleich für die Anforderungen des beruflichen Alltags.

Inhalt: Wir verbinden Spaß mit Ehrgeiz, Power mit Entspannung und trainieren alle wichtigen Muskelgruppen: Bauch, Beine, Po, aber auch die Arme und den Rücken. So tun Sie nicht nur Ihrer Figur etwas Gutes, sondern auch Ihrer Gesundheit.

Zum Ablauf: Das Training beginnt mit einem kurzen, aber intensiven Warm-up, auf das dann die Übungen zur Muskelstraffung folgen, und wird beendet mit einem Cool-down.




Kursort

Adolf-Kolping-Grundschule,Turnhalle

Danziger Weg 45
58511 Lüdenscheid

Termine

Datum
10.09.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Danziger Weg 45, Adolf-Kolping-Schule (Turnhalle), Danziger Weg 45, Lüdenscheid
Datum
17.09.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Danziger Weg 45, Adolf-Kolping-Schule (Turnhalle), Danziger Weg 45, Lüdenscheid
Datum
08.10.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Danziger Weg 45, Adolf-Kolping-Schule (Turnhalle), Danziger Weg 45, Lüdenscheid
Datum
29.10.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Danziger Weg 45, Adolf-Kolping-Schule (Turnhalle), Danziger Weg 45, Lüdenscheid
Datum
05.11.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Danziger Weg 45, Adolf-Kolping-Schule (Turnhalle), Danziger Weg 45, Lüdenscheid
Datum
12.11.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Danziger Weg 45, Adolf-Kolping-Schule (Turnhalle), Danziger Weg 45, Lüdenscheid
Datum
19.11.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Danziger Weg 45, Adolf-Kolping-Schule (Turnhalle), Danziger Weg 45, Lüdenscheid
Datum
26.11.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Danziger Weg 45, Adolf-Kolping-Schule (Turnhalle), Danziger Weg 45, Lüdenscheid
Datum
03.12.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Danziger Weg 45, Adolf-Kolping-Schule (Turnhalle), Danziger Weg 45, Lüdenscheid
Datum
10.12.2018
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Danziger Weg 45, Adolf-Kolping-Schule (Turnhalle), Danziger Weg 45, Lüdenscheid

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