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2 Gesund leben / Kursdetails

20H-22012 Shinrin Yoku im Rhythmus der Jahreszeiten kennenlernen Fühlen und Tasten im Herbstwald vitalisieren

Beginn Sa., 14.11.2020, 14:30 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 8,40 €
Dauer 1x
Kursleitung Alexandra Gödde
Bemerkungen Dem Wetter angepasste Schuhe und Kleidung; ggf. etwas zu Essen und ein warmes Getränk

Nehmen Sie sich Zeit, Zeit für sich selbst. Und wenn Sie dann auch noch Lust haben und neugierig sind, den Wald mit mir aus einer anderen Perspektive zu entdecken und zu erfahren: Schön, willkommen bei Shinrin Yoku! Wissenschaftlich wurden positive Effekte auf die Gesundheit nachgewiesen. Sie werden sich viel Gutes tun können, wenn Sie in die Waldatmosphäre eintauchen und sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag gönnen. Ich lade Sie auf einem max. 2,5 km-langen Weg dazu ein, sich an diesem herbstlichen Samstagnachmittag schwerpunktmäßig auf Ihren Tast- und Fühlsinn zu konzentrieren, zu staunen, zu entschleunigen, zu schlendern, Kraft zu tanken und im Augenblick zu verweilen. Ganz der japanischen Tradition runden leichte Bewegungsübungen die Praxis ab.
Hinweis: Es handelt sich bei Shinrin Yoku weder um ein Survivaltraining noch um ein Bestimmungsseminar.

Bitte nehmen Sie sich etwas zu trinken, nach Bedarf eine Kleinigkeit zu essen und ggf. eine Sitzunterlage mit. Achten Sie bitte auf witterungsangepasste Kleidung (Zwiebelprinzip empfohlen, wir sind langsamer unterwegs und halten auch mal an) und dem Wald angepasstes Schuhwerk sowie ggf. Sonnen-, Mücken- und/ oder Zeckenschutz.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Sauerland ist es hügelig; es müssen hin und wieder mal ein paar Höhenmeter überwunden werden. Eine normale körperliche Konstitution ist jedoch völlig ausreichend, daher ist es für jeden gut geeignet wie machbar.


Terminverschiebung (auch kurzfristig) ggf. möglich wegen:Gewitter, stärkerem Dauerregen, Sturm, Treibjagden




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
14.11.2020
Uhrzeit
14:30 - 16:00 Uhr
Ort
Herscheid:Piener Kopf,,An der Helle(K6),Wanderparkplatz