21F-2233 Tai-Chi Chuan Für Anfängerinnen und Anfänger

Entspannung, Geschmeidigkeit, Stärke, Ästhetik: Tai-Chi-Chuan ist eine über 600 Jahre alte Bewegungskunst aus dem chinesischen Kulturkreis. Sie basiert auf Übungen, die nach bestimmten Prinzipien in einer festgelegten Reihenfolge entspannt und langsam und gleichmäßig ausgeführt werden. Dadurch entsteht ein Energiefluss, der eine Ausgeglichenheit in Körper und Geist bewirkt. Tai-Chi-Chuan wird auch als Meditation in Bewegung verstanden und kann von jedem praktiziert werden, ob alt oder jung, fit oder eher untrainiert. Die körperliche Gesundheit und Körperstruktur werden gestärkt, der Geist findet Entspannung und meditativ zur Ruhe. Auch der Grundgedanke der Kampfkunst kommt im festen Stand und dem verbesserten Gleichgewicht zum Ausdruck.