23H-9206B Functional Training

Functional-Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Es ist eine Mischnung aus Mobilitäts- und Stabilitätsübungen in Form von Kraft- und Ausdauersport. Die Kombination mit Schnelligkeits- und Koordinationsübungen machen das Functional-Training zu einem beliebten und trendigen Ganzkörper-Workout.

Bitte nehmen Sie ein Handtuch mit.
Es sind Umkleiden und Duschmöglichkeiten vor Ort verfügbar.

Der Kurs ist ein Angebot der Gesundheitsprävention für die Mitarbeiter*innen der Stadt Lüdenscheid.