23H-9207 Yoga (für Personen mit Vorkenntnissen)

Dieser Kurs hilft, den Körper beweglicher und kräftiger zu machen. Weiterhin können die Gedanken zur Ruhe kommen und Emotionen werden ausgeglichen. Kraft, Flexibilität, Ausgeglichenheit, innere Ruhe und Frieden sind Eigenschaften, die man, wenn man sie nicht schon hat, mit Yoga bekommen oder ausweiten kann. Nehmen Sie sich Zeit für sich und kommen Sie in der Geschwindigkeit des Alltags bei sich selbst an.

Die Yoga-Stunden sind eher sanft, die Entspannung und das Spüren werden noch mehr betont, ohne aber die mehr fordernden Aspekte zu vernachlässigen.

Sie sollten für diesen Kurs bereits erste Yogavorkenntnisse (Präsenzkurs) haben, keine akuten körperlichen Beschwerden (Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko) und Zuhause eine Yogamatte, eine Decke, ggf. ein (Meditations)kissen/ einen Yogablock zur Verfügung haben.

Voraussetzung für die Teilnahme ist ein Notebook, Tablet oder PC mit Kamera und Mikrofon.
Der Kurs findet über Zoom statt und Sie erhalten den Link vor Veranstaltungsbeginn.

Der Kurs findet ausschließlich live statt und wird nicht aufgezeichnet. Die Bereitschaft, die eigene Kamera anzuschalten, muss gegeben sein.

Der Kurs ist ein Angebot der Gesundheitsprävention für die Mitarbeiter*innen der Stadt Lüdenscheid.